__ Marathi Khadyasanskruti _____ ____________ मराठी खाद्यसंस्कृती: M) विशेष आहार 1

Thursday, January 6, 2011

M) विशेष आहार 1

वय, लिंग, विशेष गरजा व आरोग्य-पातळी यांनुसार विशेष आहार घ्यावे लागतात ते

पुढीलप्रमाणे -

चौरस (संतुलित) आहार
मुलांचा आहार: १/२ ते २, २-५, ५-१२ या वयोगटातील मुले
पौगंडावस्थेतील मुले-मुली यांचा आहार
गर्भारपणातील आहार
स्तनपान देतानाच्या काळातील आहार
वृद्धापकाळातील आहार

No comments:

प्रतिज्ञा

1) “सर्वांना नेहमी पुरेसे अन्न मिळू दे” अशी मी जेवणापूर्वी प्रार्थना करीन.

2) अन्न तयार करताना, वाढताना व खाताना मी अतीशय स्वच्छता पाळीन.

3) मी अतीशय श्रद्धापूर्वक अन्नपदार्थ तयार करेन.

4) सर्वांना अन्न वाढल्यावरच मी खाईन.

5) मी जेवताना कोणत्याही आवडी-निवडी ठेवणार नाही व तक्रार करणार नाही. .

6) मी पानात काही टाकणार नाही व अन्न वाया घालवणार नाही.

7) मी श्रद्धेने, आनंदाने व समाधानाने जेवणाचा आस्वाद घेईन.

तुम्हाला खायला आवडतं? आमच्याबरोबर पाककला शिका. You Like Eating? Learn to cook with us

थोडं खा पण चांगलं, स्वादिष्ट आणि रंगित खा.
सावकाश आस्वाद घेतघेत समाधानानं खा. तृप्त व्हा!
खाताखाता करायला शिका. शिकताशिकता खाऊ घाला. इतरांना तृप्त करताकरता तृप्त व्हा!

जगात कोणी भुकेलं राहाणार नाही तेव्हा आपल्याला खरं समाधान लाभेल.

Eat Less but Eat Good, Tasty & Colorful.

Eat slowly with satisfaction.

Eat, Learn to cook while eating, Serve, and be satisfied by satisfying others.

We will be really satisfied when nobody will be hungry.

अन्न हे पूर्ण ब्रह्म

1) अन्नपदार्थ बनवताना व खाताना अतीस्वच्छतेला पर्याय नाही.
2) अन्नाचा आदर करूया. अन्न वाया घालवणे आपल्याला परवडणारे नाही. आपण ते निर्माण करत नाही व करू शकत नाही.
3) सर्वांना मिळाल्यावरच खायला सुरुवात करूया.
4) खाताना आवड-निवड ठेवणे आपल्याला परवडू शकत नाही. आवडता पदार्थ आवडून एक वाटी खाऊया आणि न आवडता पदार्थ न आवडून एक वाटीच खाऊया.

1) No alternative to Extreme Cleanliness while handling and eating food.

2) We will Respect Food. We cannot afford to waste it. We don't and cannot create it.

3) See that everybody is served and nobody in the vicinity is hungry before starting to eat.

4) We cannot afford to have likes and dislikes while eating.

आहार आणि व्यायाम - आजचा विचार

सुस्त लठ्ठपणा येऊ न देणारा संतुलित आहार हवा.
अकार्यक्षम ताकद काय कामाची?
हालचालींसाठी लागणारी ताकद, चपळता, लवचीकपणा, कौशल्य व संतुलन वाढवणारे व्यायाम करूया. सर्वांगाच्या चपळ हालचालींनी युक्त व्यायाम करूया.

Marathi Khadyasanskruti _ __________ मराठी खाद्यसंस्कृती

आठवड्याचा मेन्यू

Pages

OATH

Thursday, January 6, 2011

M) विशेष आहार 1

No comments:

Post a Comment

आरोग्यमापक

वजन-उंची तक्ता व आलेख

व्यायाम

महाराष्ट्रीय पाककृती

भारतीय पाककृती

परदेशी पाककृती

हे पण पहा. See this also

वाचक-प्रेक्षकवर्ग

English

आहार प्रकार

वेळ-वर्गीकरण

आहार

पदार्थ

Blog Archive

Followers

किवीफ्रूटचा मुरांबा (जॅम)

Blog Archive

Logo

Contact Form